Антиоксиданты. Где их взять?

Современное общество диктует свои условия. Мы уже и не замечаем в какой спешке живем, все делая на лету и на бегу. Ведь так много всего нужно успеть, а времени как всегда не хватает. Даже еда подчас не приносит должного удовольствия, мы едим все также на бегу, перекусываем тем, что побыстрее готовится. А ведь так хочется остановиться, передохнуть. Но, к сожалению, мы часто либо не успеваем подумать про передышки, либо и вовсе не можем найти ни минуты свободного времени. А между тем бешеный ритм наносит ущерб именно здоровью. Чем же опасен такой ритм? Какие последствия имеет несбалансированное питание? Чем питаются в наше время многие из нас? Всем тем, что не требует долгого приготовления и длительно хранится: пельменями, пиццей, лапшой быстрого приготовления, сосисками, колбасой, мясными полуфабрикатами и замороженными овощами. Конечно, начитавшись о пользе зеленых овощей, содержащих огромное количество антиоксидантов, помогающих организму не стареть и насыщающих тонусом все тело, мы стараемся покупать больше фруктов и овощей, а также свежих молочных продуктов. Но очень печально от того, что на них сегодня нельзя положиться. Нитраты, нитриты, химия – мало какой продукт не содержит этих компонентов, отнюдь не полезных для человека. Старайтесь хотя бы покупать овощи и фрукты по сезону, молочные продукты с минимальным сроком годности. Это хоть как -то минимализирует возможные негативные последствия. Самое неприятное, что обычно все вредное очень притягательно и вкусно, особенно для детей. Конечно, «глутаматы натрия» на то и глутаматы, чтобы усиливать приятный вкус. Если баловать себя редкими приема таких продуктов и блюд, то особого вреда они не причинят. Но если постоянно употреблять напичканные ими продукты, то это грозит такими проблемами, как общая слабость, тошнота, рвота, боли в брюшной области, а затем и гастриты и проблемы с желудочно – кишечным трактом. Оказывается, стрессы и нервное напряжение, перепады настроения, сбои в организме, в том числе и ввиду неправильного питания, в большинстве своем «заслуга» свободных радикалов, которые вырабатываются вследствие обменных процессов при неправильном образе жизни.
Источник: chaborra.ru

Читайте также  Греть спину и заниматься самолечением при возникновении болей небезопасно
iTech repair ltd