Весьма сложно выбрать подходящую среди диет, ведь каждая из разработанных профессионалами или любителями систем питания обещает феноменальные результаты. Однако, как понять, что определенная методика будет подходящей – поможет избавиться от лишних килограммов и при этом не навредит здоровью? Следовательно, к выбору диетического меню необходимо подходить очень ответственно. Кроме того, можно обратиться к наиболее востребованным системам питания, которые собирают положительные отзывы и не пропагандируют жесткие отказы от еды. Одной из таких является система белково-углеводного чередования, более известная в массах под названием «Диета БУЧ». Что подразумевает собой такая методика похудения, в каких расчетах нуждается, каким может быть примерное меню при такой системе питания, а также про самые популярные рецепты мы расскажем более детально в этой статье. В отличие от большинства оздоровительных и диетических методик, БУЧ не предлагает скудно питаться или высчитывать калории на неделю вперед. При такой системе достаточно изначально правильно разбить весь период похудения на циклы, в течение которых будут сочетаться белки и углеводы. Основная информация о системе питания Диета под аббревиатурой БУЧ в последнее время становится все более популярной. И не только среди просто желающих избавиться от лишних сантиметров, но и среди профессиональных спортсменов. Дело в том, что такая специальная методика похудения разработана специально, чтобы запустить в организме процессы, направленные на сжигание накопившегося жира. Основной принцип ее действия – манипулирование с количеством поступающих в организм углеводов. Главной задачей такой интересной диеты можно назвать – «введение в заблуждение» организма, чтобы механизм работал на пользу человеку. Избавление от жира происходит за счет контрастного питания. Чередуя на протяжении заранее рассчитанных циклов употребление белков и углеводов, можно без ущерба для собственного здоровья сделать фигуру стройнее. Однако, решившись опробовать эффективность системы БУЧ по предложенному ею меню, следует помнить об ограниченном употреблении продуктов.
Источник:
