Как улучшить память

Вы ведь замечали людей, которые без особых усилий запоминают даже самые незначительные детали и без труда схватывают новое? И вы тоже так хотите? Давайте разберемся, как работает наша память и как можно ею управлять. Память представляет собой хранилище представлений человека о его предыдущем опыте, снабженное уникальным механизмом запоминания данного опыта, сохранения информации, образов, их воспроизведения при необходимости в будущем. Память может быть кратковременной и долговременной. Перво-наперво мы применяем кратковременную память, то есть память, которая не усваивает информацию на долго. Вы способны повторить фразу только что услышанную от собеседника, но через час даже не вспомните о чем шла речь в этой фразе. Почему так происходит? Объем кратковременной памяти не велик. Этот вид памяти представляет собой хранилище и фильтр для пропуска информации в долговременную память. В долговременной памяти мы способны хранить информацию всю жизнь, особенно если иногда вспоминать ее содержимое. По правильному, в долговременную память должна попадать та важная информация, которая может в дальнейшем пригодиться. Существует также память оперативная, которая находится между кратковременной и долговременной памятью. Там информация хранится до определенного периода, который зачастую задает сам человек: «до завтра», «до сдачи зачета». После, данная информация будто стирается. Как же научиться «переселять» нужную информацию в долговременную память? Примените предложенные нами способы. Больше двигайтесь! Не устаем повторять: движение – жизнь! Танцуйте, занимайтесь спортом, катайтесь на велосипеде. Все это улучшает кровообращение во всем организме, в том числе и в головном мозге, усиливает психические процессы, отвечающие за восприятие, воспроизведение и переработку информации. Рукоделие. Кто бы мог подумать, что вышивание и вязание может улучшить память? Но это действительно так! Плетение фенечек, вышивание крестиком, — эти действия стимулируют и улучшают память и в целом работу головного мозга. Если вы готовитесь к экзамену, сдаче отчета и вам необходимо запомнить как можно больше информации, окружите себя ароматами, стимулирующими работу мозга.
Источник: chaborra.ru

Читайте также  Употребление сладких напитков во время беременности чревато развитием астмы у ребенка
iTech repair ltd