О новой уникальной системе Калланетика стало известно в далеких 80-х годах благодаря одной сильной и волевой женщина Каллан Пинкни. С самого рождения Каллан страдала от врожденного вывиха бедра. После операции она смогла полностью восстановиться, и даже стать профессиональной балериной! После того, как Калан оставила карьеру балерины, к ней снова вернулись проблемы со здоровьем – набор лишнего веса, боли в спине и суставах. Тогда Калан решила снова начать заниматься. Она ездила по всему миру и изучала традиционные системы оздоровления разных стран. В результате, она смогла объединить накопленные знания из области классической хореографии и зарубежных гимнастических методик. Таким образом, получится своего рода симбиоз, который она назвала Калланетика. Калланетика – это уникальная методика изометрического (статического) сокращения мышц, при котором мышцы либо растягиваются, либо сокращаются при полном сохранении положении тела. Методика изометрического сокращения вообще известна уже довольно давно. Еще знаменитый тренер чемпионов и основатель Международной Федерации Бодибилдеров Джо Уайдер писал: «Методика изометрического сокращение может и должна стать равноправным инструментом тренировочного процесса. Научными исследованиями доказано, что многократное сокращение мышцы под действием одного волевого усилия (без веса!) приводит к особому эффекту: нервные волокна ветвятся и входят в контакт с новыми мышечными волокнами. Это приводит к передаче в мышцу более мощного нервного сигнала, увеличивает ее сократительную способность и управляемость». Особенности и функции тренировки по системе Калланетика Многие из нас уже знают, что есть в нашем теле мышцы, которые совершенно не затрагиваются в повседневной жизни и даже во время классических силовых тренировок. Эти мышцы лежат глубоко и без должной физической нагрузки атрофируются. Чтобы тело было крепким, здоровым и приобрело безупречную форму, все мышцы должны быть пропорционально развиты. В особенности это касается людей, у которых сидячая работа, и которые не занимаются физическим трудом.
Источник:
