Вопрос об употреблении чистой воды сегодня очень актуален, так как проточная вода опасна, а то что продается в бутылках, ставится под сомнение. Везде твердят, что надо пить не меньше 2 литров чистой воды в день, а вот какой воды, и где эту воду взять, не объясняют. О том, какая минеральная вода лучше, как ее выбрать, и какой химический состав у минеральной воды, далее в статье. Живая вода Если вы думаете, что искать нужно именно абсолютно чистую воду, т.е. H20 в чистом виде, то вы ошибаетесь. Такая вода хоть и является кристальной чистой, но она мертвая, более того, опасна для здоровья, так как не несет в себе никакой пользы, но успешно вымывает из организма все полезное. В природе – в любой скважине и роднике находится вода, которая обязательно содержит какие-то минеральные вещества. Именно они делают ее живой. Живая вода полезна для здоровья, так как насыщает минералами. Какая минеральная вода бывает? Наверняка все знают, что на полках в магазинах можно увидеть бутылки с водой, на которых написано — столовая, либо лечебно-столовая, либо лечебная. Столовая вода содержит мало минералов (меньше 1 г на литр), благодаря чему, ее могут пить все без исключения. Лечебно-столовая вода содержит уже больше минералов — от 1 до 10 г на литр. Ее рекомендуется пить людям с целью профилактики расстройств пищеварительной системы и остеопороза. Такую воду нельзя пить в количестве больше 2 стаканов. Лечебная вода уже назначается людям с дефицитом тех или иных элементов. В этой воде содержится больше 10 г минералов на литр. Пить ее можно только по назначению врача. Химический состав минеральной воды Химический состав каждой отдельно взятой бутылки с минеральной водой обязательно описан на этикетке. Но большинству из нас эти названия и их количество не о чем не говорит, поэтому давайте разберемся, что же все-таки за минералы скрываются в этой воде: Гидрокарбонаты, которые обозначаются на этикетке как HCO3 – регулируют кислотно-щелочной баланс, положительно влияют на мышечную систему, поэтому вода с содержанием этих минералов важна для спортсменов. Противопоказана при гастрите. Магний (Mg) – успокаивает нервную систему и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
Источник:
